La nutricion en el deporte

En la actualidad es muy importante para nosotros como entrenadores o coach y para los deportistas poseer un pleno conocimiento de que es la nutrición y las diferencia entre nutrición y alimentación, así mismo el pleno conocimiento de todos lo que abarcan los macro nutrientes y los micro-nutrientes sus funciones sus principales características y fuentes de obtención, por eso esta pagina busca de manera precisa informar sobre este tema tan interesante.

Vamos a aprender sobre los macro-nutrientes

A continuación veremos un cuadro comparativo entre los carbohidratos simples y complejos con todas sus características y propiedades. 

composición química y características de los libidos o grasas saturadas e insaturadas

Ahora aprenderemos sobre los micronutrientes

Aprendamos ahora sobre las vitaminas y minerales los dos componentes de este grupo el mas pequeño que son los micro nutrientes

conozcamos ahora algunas de sus funciones y fuentes de obtención

ç

LOS MINERALES